->Шайтан [14]
(29.03.18/10:00)
Важно! При проведении эксперимента не следует забывать о времени отхода ко сну. Оно имеет немаловажное значение. Есть специальный калькулятор, определяющий онлайн фазы сна человека по времени. Он способен рассчитывать все этапы при помощи алгоритмов. Такой калькулятор довольно прост в использовании. Необходимо лишь указать час, когда человек ложится. Программа выполнит расчёт и покажет результат, в какое время люди проснутся хорошо отдохнувшими, то есть, сколько часов необходимо для отдыха. Правила ...[Дальше]

---

->Шайтан [14]
(29.03.18/10:01)
Рекомендуемая поза для сна на спине или правом боку, на животе не желательно спать. При выполнении этих рекомендаций происходит улучшение качества сна. Также каждое утро необходимо делать зарядку. Бег лучшее средство для бодрого дня. Однако не надо заниматься зарядкой через не могу. Это приводит к перенапряжению. Лучше тогда заняться спортом в послеобеденное или вечернее время. P.S. Лучшие средства от бессонницы и храпа! Лучшие средства от бессонницы: Сонилюкс - натуральное средство от бессонницы ...[Дальше]